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附录:养生民间谚语
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附录:养生民间谚语

作者:www.2010rc.com    发布于:2018年05月23日 00时09分00秒   

  饮食养生谚语:

  一日两苹果,毛病绕道过。

  隔夜茶,毒如蛇。

  若要不失眠,煮粥加白莲。

  心血气不足,桂圆煨米粥。

  常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

  萝卜出了地,郎中没生意。

  常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。

  萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。

  萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。

  胡萝卜,小人参,常吃长精神。

  五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安。

  冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。

  多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

  黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。

  多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。

  吃了十月茄,饿死郎中爷。

  多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。

  韭根韭叶,散瘀活血。

  盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

  羊肉补气血,肺虚最相宜。

  一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。

  只要三瓣蒜,痢疾好一半。

  大蒜不值钱,能防脑膜炎。

  大蒜是个宝,抗癌效果好。

  一日不吃姜,身体不安康。

  姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。

  夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

  冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

  冬有生姜,不怕风霜。

  冬吃生姜夏吃蒜,不用医生开药方。

  晨吃三片姜,如喝人参汤。

  鼻子不通,吃点大葱。

  赤豆利脏腑,祛毒又滋补。

  热天一块瓜,强如把药抓。

附录:养生民间谚语
附录:养生民间谚语

  一天吃点枣,气壮身体好。

  一天吃个枣,一生不知老。

  红枣芹菜根,能降胆固醇。

  红枣黄芪汤,补血养气好效方。

  酸枣加白糖,安眠帮大忙。

  鲜藕止血,熟藕补血。

  女子三日不断藕,男子三日不断姜。

  人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。

  大葱蘸酱,越吃越胖。

  核桃山中宝,补肾又健脑。常把核桃吃,润肤黑发须。

  早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。

  宁可无肉,不可无豆。

  米带点糠,营养又健康。

  三天不吃青,两眼冒金星。

  稀饭烂粥不伤人。

  宁吃开胃粥,不吃皱眉饭。

  吃面多喝汤,免得开药方。

  早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。

  吃米带点糠,老小都安康。

  鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。

  要想人长寿,多吃豆腐少吃。

  少吃多滋味,多吃坏肚皮。

  饭吃八成饱,到老肠胃好。

  早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。

  饥不暴食、渴不狂饮。

  人愿长寿安,要减夜来餐。

  多吃不如细嚼。

  食不厌精,脍不厌细。

  早吃好,午吃饱,晚吃巧。

  暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

  吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

  若要身体壮,饭菜嚼成浆。

  若要百病不生,常带饥饿三分。

  宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

  运动谚语:

  运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

  早起做早操,一天精神好。

  饭后散步,不进药铺。

  动则不衰,用则不退。

  卫生是妙药,锻炼是金丹。

  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

  刀闲易生锈,人闲易生病。

  懒惰催人老,勤劳能延年。

  最好的医生是自己,最好的运动是步行。

  饭后百步走,活到九十九。

  立如松,行如风。

  要得腿不老,常踢毽子好。

  要得腿不废,走路往后退。

  出汗不迎风,跑步莫凹胸。

  汗水没干,冷水莫沾。

  要得身体好,常把澡儿泡。

  常把舞来跳,痴呆不会到。

  要得身体好,常把秧歌跳。

  常打太极拳,益寿又延年。

  一日舞几舞,活到九十五。

  养生在动,动过则损。

  拍打足三里,胜吃老母鸡。

  竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走,药铺不用找。

  人怕不动,脑怕不用。

  睡眠养生谚语:

  不觅仙方觅睡方。

  早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。

  早早睡,早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下无力气。

  早睡早起,没病惹你。

  能吃能睡,长命百岁。

  吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。

  吃人参不如睡五更。

  中午睡觉好,犹如捡个宝。

  冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

  睡多容易病,少睡亦伤身。

  吃得巧,睡得好。

  吃好睡好,长生不老。

  经常失眠,少活十年。

  一夜不睡,十夜不醒。

  坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

  生活习惯谚语:

  常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

  牙不剔不稀,耳不掏不聋。

  寒从脚上起,病从口中入。

  食不语,睡不言。

  指甲常剪,疾病不染。

  冷水洗脸,美容保健。

  刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

  不抽烟,少饮酒,活到九十九。

  饮酒不节,杀人倾刻。

  勿贪意外财,不饮过量酒。

  不抽烟,不喝酒,病魔绕着走。

  娱乐有制,失制则精疲力竭。

  快乐有度,失度则乐极生悲。

  洗头洗脚,胜似吃药。

  饭前洗手,饭后漱口。

  预防肠胃病,饭食要干净。

  旱天未到先修塘,疾病未来先预防。

  常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

  机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。

  无事勤扫屋,强如上药铺。

  物候养生谚语:

  春不减衣,秋不加帽。

  冬不蒙首,春不露背。

  冬不蒙首,春不露背。

  春捂秋冻,到老不生病。

  白露身不露,寒露脚不露。

  头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

  日光不照临,医生便上门。

  精神养生谚语:

  笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。

  笑口常开,青春常在。

  笑一笑,十年少。

  一日三笑,人生难老。

  哭一哭,解千愁。

  有泪尽情流,疾病自然愈。

  丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

  千保健,万保健,心态平衡是关键。

  怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

  遇怒不要恼,遇难莫急躁。

  要活好,心别小;善制怒,寿无数。

  心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

  要想健康快活,学会自己找乐。

  妻贤夫病少,好妻胜良药。

  祸从口出,病由心生。

  性格开朗,疾病躲藏。

  房宽地宽,不如心宽。

  人有童心,一世年轻。

  先睡心,后睡眼。

  药补食补,不如心补。

  饭养人,歌养心。

  遇事不恼,长生不老。

  不气不愁,活到白头。

  情极百病生,情舒百病除。

  生气催人老,快乐变年少。

文章《附录:养生民间谚语》原创来自:西宁怀孕网

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